Wiele zależy od ich stopnia zaawansowania, ustawienia kości i stawów, chorób współistniejących (np. RZS, stanów zapalnych z powodu infekcji) oraz ogólnego stanu pacjenta (np. wydolności krążenia). Specjaliści coraz częściej biorą pod uwagę nie tylko odchylenie kości (deformację w płaszczyźnie czołowej), ale też rotację kości śródstopia w płaszczyźnie poprzecznej . Wszystkie te metody wraz z konsultacjami lekarskimi pomogą nie tylko w zmniejszeniu dolegliwości związanych z haluksami, ale również uniknięciu ich w przyszłości. Masaże i kąpiele solne stóp, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz stosowanie różnego rodzaju plastrów, klinów czy wkładek ortopedycznych. Poza noszeniem dopasowanego obuwia i unikaniem aktywności fizycznej obciążającej stopy skuteczne mogą okazać się również m.in. Jakie zatem ćwiczenia po operacji haluksa można wykonywać w domu?
Marcin II, aparat korekcyjny na palce stopy, na dzień
Po operacji pozostaje dosłownie kilka punktów na skórze stopy, na które zakłada się niewielkie szwy. Wykonuje się kilka nacięć wielkości kilku milimetrów, przez które wprowadza się odpowiednie narzędzia, w tym specjalne frezy dedykowany chirurgii stopy. Są to zabiegi wykonywane przezskórnie (nie jest konieczne rozległe cięcie tkanek w celu dotarcia do kości). Technika ta wciąż się zmienia – szczególnie jeśli chodzi o charakter cięć kości śródstopia, których się dokonuje w jej ramach. Leczenie operacyjne halluxów polega w zdecydowanej większości przypadków na wykonaniu osteotomii pierwszej kości śródstopia. Drugim ważnym wskazaniem jest ryzyko pogłębiania się deformacji i jej oddziaływanie na pozostałe części stopy.
Małoinwazyjne techniki operacyjne (MIS) w chirurgii stopy – zastosowanie, wskazania i skuteczność
Dlatego zanim zaczniemy wykonywać te ćwiczenia na własną rękę, warto skonsultować się ze specjalistą. Stanowią element rehabilitacji, dobieranej przez fizjoterapeutę w sposób dostosowany do pacjenta, a ich celem jest przyspieszenie powrotu pacjenta do zdrowia oraz wzmocnienie stóp po zabiegu operacyjnym. Wszystkie te ćwiczenia haluksów najlepiej wykonywać na siedząco, a najlepsze efekty da wykonywanie ich co najmniej 4 razy w tygodniu – razem z wcześniejszą rozgrzewką. Jakie jeszcze ćwiczenia sprawdzą się jako korekta dokuczających już haluksów? Jeśli borykamy się w haluksami w dużym stopniu zaawansowania, lekarz może zalecić ćwiczenia korygujące zmiany zwyrodnieniowe oraz minimalizujące ból i powstałe obrzęki. W tym celu warto uprawiać różne sporty, takie jak m.in.
Kwalifikacja do operacji haluksa i prawidłowa diagnostyka
Pielęgnacja i dbanie o stopy mogą spowolnić rozwój haluksów. Haluksy mogą powstać w wyniku skierowanego do wewnątrz nacisku na palce stóp, które są zwrócone do środka stopy, gdy na staw działa siła wypychająca go na zewnętrz. Lekarz przekaże Ci informacje dotyczące najlepszych opcji leczenia paluchów koślawych. Porady lekarskiej warto zasięgnąć również wtedy, gdy Twój stan nie poprawi się po haluksy leczenie kilku tygodniach leczenia w warunkach domowych lub gdy dolegliwość przybiera na sile. Jeżeli ból utrzymuje się lub jest tak silny, że wpływa na codzienne funkcjonowanie, należy skonsultować się z lekarzem.
Operacja haluksów w Centrum Medycznym Damiana dostępna jest w ramach NFZ. Zapraszamy do zapisów. Więcej informacji >>>
Pacjenci z haluksami lub skłonnością do rozwoju tej deformacji nie muszą rezygnować z ćwiczeń fizycznych, ale powinny unikać tych aktywności, które mogą ją pogłębiać. Mięsień przywodziciel ściągający paluch w nieprawidłowe położenie. Małpy naczelne do dzisiaj mają paluch silnie chwytny, co umożliwia im jego przywodzenie i odwodzenie. Funkcja ta, pomimo ewolucyjnych różnic w budowie naszych stóp i stóp naczelnych, łączy nas z naszymi przodkami. Buty na wysokim obcasie z wąskim przodostopiem mogą rzeczywiście przyczyniać się do nasilenia objawów lub sprzyjać rozwojowi tej deformacji, ale jej bezpośrednio nie wywołują.
To charakterystyczne odchylenie palucha stopy w stronę pozostałych palców, co spowodowane jest deformacją I stawu śródstopno-paliczkowego. Odpowiedź na to pytanie jest jednocześnie odpowiedzią na pytanie dotyczące tego o czym już wspominaliśmy, czyli jak zmieniły się metody leczenia haluksów. Czasem także w grę wchodzą potencjalne ograniczenia funkcjonowania w codziennym życiu, spodziewane dolegliwości bólowe oraz ryzyko nawrotu deformacji lub wystąpienie powikłań. Podczas tworzenia się deformacji pojawiają się wyraźne i odczuwalne zmiany w obrębie przodostopia i palucha. Dzieje się tak, mimo że nasz paluch – w przeciwieństwie do palucha stóp małp naczelnych, jest prawie równoległy do pozostałych palców. Fizjoterapię, redukcję masy ciała, stosowanie leków przeciwbólowych, masaże stóp oraz odpowiednie ćwiczenia.
- W kontekście stosowania niewygodnego i niefunkcjonalnego obuwia.
- W aktywnościach tego typu siły i obciążenia są relatywnie małe i nie będą powodować narastania deformacji stóp.
- W tym miejscu należy przypomnieć, że jedną z przyczyn haluksów jest płaskostopie poprzeczne.
- Te metody zwiększają istotnie siłę odwodzenia palucha.
- Masaż tkanek głębokich przynosi znaczne efekty jeśli chodzi o zmniejszenie bólu, zwiększenie giętkości i płynności ruchu (co przywraca lepszą postawę i komfort podczas poruszania się, a także zmniejsza napięcie mięśniowe).
- Jeśli haluksy nie powodują dolegliwości bólowych prowadzi się leczenie zachowawcze mające na celu powstrzymać dalszy ich rozwój.
- Duże zmiany sprawiają, że paluch nie jest już mocnym punktem podparcia w czasie chodu i zmienia się ułożenie całej stopy, a więc chód i postawa ciała.
- By to osiągnąć, w Naszej Poradni Chorób Stopy mają Państwo zapewnioną opiekę na każdym etapie procesu leczniczego, od trafnej diagnozy, poprzez leczenie operacyjne, aż po usprawniającą rehabilitację.
- Buty na wysokim obcasie z wąskim przodostopiem mogą rzeczywiście przyczyniać się do nasilenia objawów lub sprzyjać rozwojowi tej deformacji, ale jej bezpośrednio nie wywołują.
- Jedynym sposobem trwałego usunięcia haluksów jest zabieg chirurgiczny.
- Powoduje, że paluch wykrzywia się w kierunku pozostałych palców stopy.
- Pacjenci z haluksami lub skłonnością do rozwoju tej deformacji nie muszą rezygnować z ćwiczeń fizycznych, ale powinny unikać tych aktywności, które mogą ją pogłębiać.
- Warto spróbować wymienionych powyżej metod, jednak jeśli zniekształcenie jest dość znaczne lub pojawiają się deformacje dodatkowe jak palce młotkowate, należy myśleć o leczeniu operacyjnym.
Wystająca kość staje się także poważnym problemem podczas dobierania obuwia. Ze względu na fakt, że podczas chodzenia kostna wypukłość jest stale drażniona przez obuwie – powstaje przewlekły stan zapalny i szereg dalszych niekorzystnych procesów. W następnych w etapach, kiedy zniekształcenie jest wyraźniejsze i wciąż się pogłębia, może dojść do zapalenia błony maziowej stawów śródstopia. Dlatego coraz częściej mówi się o rodzinnym występowaniu haluksów. Zawożę ja do kliniki Korę, bo jej bardzo pomagają na problemy związane z bólami kręgosłupa. W Centrum KORE w Swarzędzu mamy wieloletnie doświadczenie w nieoperacyjnym leczeniu haluksów.